| Sofern Sie unter allergischen Reaktionen
leiden, sollten Sie die vom Arzt empfohlenen Verhaltensweisen
strikt befolgen. Zumeist liegen in den Wartezimmern der Ärzte
auch aktuelle Schriften zur Vorbeugung möglicher Erkrankungen
aus. Oft können Sie sich bereits durch einfache Verhaltensweisen
vor einer schlimmeren Erkrankung schützen. Zumeist ist
hierbei eine sehr große Selbstdisziplin gefragt.
Leiden Sie beispielsweise unter einer Pollenallergie, sollten
sie stets die verfügbaren Pollenflugkalender beobachten
und sich bei extremen Pollenbelastungen unbedingt in geschlossenen
Räumen aufhalten. Besonders sollten Sie zu diesen Zeiten
anstrengende Sportarten vermeiden. Durch die zumeist erhöhte
Atmung können sich schädliche Pollen tief in die
Atemswege setzen.
Während der Urlaubszeit sollten Sie Ihren Urlaub nach
den möglichen Pollenflugbelastungen ausrichten. Sie sollten
sich während der Hauptbelastungszeit bestimmter Pollen
nicht unbedingt in Regionen aufhalten, in denen sich die Luft
staut. Sie sollten einen Urlaubsort wählen an dem Ihnen
ständig eine frische Brise um die Nase weht, also eine
Insel oder wenigstens die Küste. Auch Urlaubsreisen in
die Berge können sehr angenehm sein, wenn ab und an in
verschiedenen Höhenlagen auch sehr windig.
Sind Sie mit dem Auto unterwegs, so vermeiden Sie offene
Fenster. Der Fahrtwind trägt unter Umständen stark
pollenhaltige Luft in den Innenraum Ihres Fahrzeuges.
Leiden Sie unter einer Hausstauballergie, so sollten Sie
sich einen Staubsauber mit Feinstaub-Filtertüten
zulegen oder sich wenigstens Feinstaubfilter besorgen. Herkömmliche
Staubfilter nehmen nicht den Staub auf, der für Sie belastend
ist. Bei einer Hausstauballergie sollten Sie zudem Ihre Wohnung
regelmäßig lüften und darauf achten, dass
die Luftfeuchtigkeit nicht unter 60 Prozent liegt. Die optimale
Temperatur in Räumen bei einer Hausstauballergie liegt
zwischen 14 und 20 Grad Celsius. Beseitigen Sie aus Ihrer
Wohnung unnötige Staubfänger wie ausgestopfte Tiere,
offene Bücherregale usw.
Bei einer Nahrungsmittelallergie hilft nur, die unverträglichen
Nahrungsmittel unbedingt meiden und auch beim Kauf anderer
Nahrungsmittel darauf zu achten, dass Sie nicht aus Versehen
Bestandteile der unverträglichen Nahrungsmittel doch
mit aufnehmen. Haben Sie eine Obst- oder Gemüseallergie,
sollten Sie Rohkost meiden.
Weitere Informationen im Web finden Sie unter:
Allergie-,
dokumentations- und Informations-Zentrum
Deutscher
Allergie- und Asthmabund e.V.
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